تحلیل عضله

jigar_shosho

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 31975

نمیدونم والا

بدنت حساس بوده.غذا بخور ببین خوب میشی

شاید یهو خ سخت گرفتی

مادر شدن مثه آتو دادن به دنیاست، همیشه استرس داری همیشه نگرانشی .پسر قشنگم از وقتی اومدی هر روز مامانی بهاره😍.مادر بودن حس عجیب و خاصیست. احساس میکنم قلبم جایی بیرون از سینه میتپد.   پسرم، مرد کوچکم، جهان برای من در تو خلاصه میشود💙💙💙   پسرم آرام دوستت خواهم داشت طوریکه هیچکس به جز خودت این حس مرا درک نخواهد کرد💙

1404/04/04

|

16:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

injigibi

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 12267

وقتی رژیم فست میگیرین 

باید هم آب زیاد بخوریم 

هم روزتون رو با پروتئین شروع کنید 

هم ناهار و هم شام بخورید ولی به اندازه مناسب

هم ورزش سبک کنید 

هم اینکه هر روز هفته فست نگیرید 

۴ روزشو فستینگ انجام بدید

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋

1404/04/04

|

16:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosii

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2887

نمیدونم والابدنت حساس بوده.غذا بخور ببین خوب میشیشاید یهو خ سخت گرفتی

اصلا پروتیین نمی‌خوردم

فقط حبوبات

شیر اینا اصلا فقط یک وعده

با دل ضعیفه سرگیجه می‌خوابیدم

الان دو هفته ولش کردم تا برم متخصص ببینم چی میگه

1404/04/04

|

16:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosii

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2887

وقتی رژیم فست میگیرین باید هم آب زیاد بخوریم هم روزتون رو با پروتئین شروع کنید هم ناهار و هم شام بخو ...

من هر روز بود

مثلا ساعت یک ظهر ناهار می‌خوردم

هیچی نمی‌خوردم تا فرداش

انقد لرز احساس سرما

داشتم فکر میکردم بدنم عفونت داره

الان پاهام اینطور شده ناراحتم 

1404/04/04

|

16:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

injigibi

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 12267

من هر روز بودمثلا ساعت یک ظهر ناهار می‌خوردمهیچی نمی‌خوردم تا فرداشانقد لرز احساس سرماداشتم فکر میکر ...

وا مگه چقدر اضافه وزن داشتی؟؟؟؟ 

به خودت رحم کن 

من دارم فست میگیرم 

هم ناهار میخورم هم شام 

هم گاهی زیاد میخورم 

هم هر روز یک ساعت پیاده روی میرم

ما را برگزیدند برای انسان بودن🌻🦋

1404/04/04

|

16:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosii

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2887

وا مگه چقدر اضافه وزن داشتی؟؟؟؟ به خودت رحم کن من دارم فست میگیرم هم ناهار میخورم هم شام هم گاهی زیا ...

من هیچی انجام نمی‌دادم همش دراز کش

روزانه ساعت ۳ظهر ناهار می‌خوردم رفت تا فردا 

۷کیلو هم کردم...اما آب زیاد نمی‌خوردم راستش

فقط قرص تقویتی 

من خونی ویتامین ندارم

این فست من کار دستم داد

1404/04/04

|

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loosii

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 2887

کسی نیست

1404/04/04

|

16:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب