رفتم باشگاه روز اولم بود وزنه دو کیلویی برداشتم ورزش هارو انجام دادم تازه ادعام میشد دو کیلویی چیه بیشتر بده مربی گفت هنوز ۲ کیلویی رو برو
منم با همون دویی ورزش کردم الان تو خونه دراز کشیدم نمیتونم بلند بشم دارم میمیرم از بدن درد چیکار کنم خاک تو سرم تازه میخواستم ۴ کیلویی بردارم
باشگاهی ها شما هرروز بدن درد دارین یا فقط روز اول؟؟چطور درد و کمتر کنم
