2777
2789

یدونه عب نداره بخور 

تو یک زنی ^_^..! زیبا باش! لباس خوب بپوش! ورزش کن! مواظب هیکل و اندامت باش! هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد! همیشه بوی عطر بده! مطالعه کن و آگاهی ات را بالا ببر... خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در یک خلوت دنج مهمان کن! برای خودت گاهی هدیه ای بخر! وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری احساس سربلندی میکنی آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمیبری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد میکنی یادت باشد .."برای یک زن عزت نفس غوغا میکند"          

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه منکه هر چی هوس میکردم میخوردم

سه ماهه اول خیلی باید احتیاط کرد اگه ندونی بارداری با وقتی بدونی فرق داره و ماههای آخر اونقدر نهم نیست ۳ ماهه اول خیلی مهمه

Love your self💜 عشق یعنی همسرم و دخترم
سه ماهه اول خیلی باید احتیاط کرد اگه ندونی بارداری با وقتی بدونی فرق داره و ماههای آخر اونقدر نهم نی ...

می‌دونم عزیزم 

من خودم باردار شدم حواسم به خوراکی های که میخوردم بود 

ک به سلامت جنین اثر داره یا نه

ولی از ی دفه تن ماهی خوردن چیزی نمیشه

می‌دونم عزیزم من خودم باردار شدم حواسم به خوراکی های که میخوردم بود ک به سلامت جنین اثر داره یا نهول ...

تو سه ماهه پایانی بله که اندام ها تشکیل شدن ولی سه ماهه اول و بخصوص تا اندام ها در حال تشکیل هستن نباید بخوره

Love your self💜 عشق یعنی همسرم و دخترم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون بده

zaahraw81 | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز