2777
2789
عنوان

بد شدم

138 بازدید | 3 پست

متاسفانه اینو یاد گرفتم نخندم حتی بعد اینکه فاز گرفتم با یه جک


تا بلند خندیدم سریع محکم دستمو گاز گرفتم


فهمیدم که خوب بودنه من بازتاب نداره 

وجدان تا آخره این داستان سرابه


فهمیدم کبابی آثار ثوابه 

به محتاج فقط بگم که بازار خرابه


فهمیدم گناه میتونه یکی دو روزه عادی شه

حتی معنوی ترینا تو یک لحظه مادی شه


یادگرفتم که تخریب کنم 

تا یه معروف دیدم بگم ولش کن شاخ میشه

یادگرفتم از همه دورم آتو جمع کنم تبدیل به اسلحه کنم


درد دلارو بشنومو وقت دعوا 

همون درد دلاشونو مسخره کنم

تو دل یک شهر پر از فازهایه منفی راه های مخفی

پره خطر مارهای افعی

ایستادی تو چهار راه تردید درگیری

که سکوت کنمو مظلوم تر شم 

اجازه بدم همه از روم رد شن

یا بشم یه نامرد که با طبیعت

 خودشو وقف داد با مرگ آدمیت



با شما مخالفم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792