سلام ناناسی های قشنگ❤️
به تازگی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و به بدن مورد علاقه م برسم ...تا زمانی که به هدفم برسم قراره اینجا تاپیک بزنم شاید برای بعضیا و همینطور خودم انگیزه بشه 🐥
خب از امروز به مدت 3️⃣ روز رژیم آب🥹
وزن اولیه 71.400 قد 166
اندازه هام به ترتیب 98- 80_10۸
دوماه پیش وزنم 7️⃣7️⃣ بود بدون رژیم و ورزش ۶ کیلو کاهش وزن داشتم
هدفم هم وزن ۴۸تا ۵۶ هست، سایز خیلی مهمه برام ۳۶ 3️⃣8️⃣ هدف اصلیم هست
