خواب کافی ،تغذیه درست هم میتونه تاثیر گذار باشه یا زیاد تو گوشی باشی ،استرس زیاد
ده روزه هروز ورش میکنم گوشی که اصلا روزی یک ربع کتاب میخونم یوگا کردم سبزیجات خوردم ویتامینارو خوردم آنقدر بهم فشار آورده که همه این کارا رو کردم ولی انگار نه انگار نکنه دائمی باشه
گاهی لازمه یه مدتی از فعالیتهایی که داری فاصله بگیری و استراحت کنی مثل یه سفر با دوستان تو دل طبیعت یا جایی که بهت ارامش میده، حتی یه کاری که تنهایی انجامش بدی و حس خوب کنی
اسم پسرم را دیار میگذارم،بیاد این روزها که وطنم زخمی شده. اول