2777
2789

۴۵ روز بقره رو بخون سر ساعت مشخص تو خونه هم بذار پخش شه صوتش قبل شروع هر روز آیت الکرسی بخون خواب بد دیدی هم نگران نباش

صدقه بده هم قبل ختم هم حینش هم بعدش 

انجام بده از هیچی هم نترس بذار سنگینیت بره

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز