راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگر پوستتون چرب هست و ضدافتاب همراه با ضد چروک میخواین برند دکتر مورد همچین محصولی داره و برای سالم و شاداب بودن پوست باید چند نکته ابتدای رو رعایت کنی اول اینکه تو همه فصلها از ضدافتاب استفاده کنی دوم ژل شستشو و شیر پاکن و میسلار مناسب نوع پوستت استفاده کنی و هیچ وقت با ارایش نخوابی و ابرسان مناسب نوع پوستت رو استفاده کنی واب سعی کنی زیاد بخوری و نوشابه و چای کمتر ضد افتابت رو هر 2 تا 3 ساعت تمدید کنی اینها برای افرادی هست که تا سن 25 میرسن بعد از اون باید کرم های لیفت و ضد چروک خیلی سبک از ایوروشه یا اوریاژ استفاده کنی البته سن پوستی با سن بیولوژی فرق داره