خیلی پاهام درد میکنه عجیب بعد دو چرخه و تمرین زیاد پا تو باشگاه اینجوری شدم چیکار کنم😭😭
منیزیم
قبل حین و بعداز تمرین نمک
تو اب باشگاه یه پنس نمک
متناوب دوش اب گرم و سرد
فکر میکنم طبیعیه از مربی باشگاهتون سوال کن
یه دوش ابگرم بگیر،زیر اب گرم پاهاتو بمال
ویتامین دی بخور
منیزیم بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
