2777
2789
عنوان

یه سوال

235 بازدید | 25 پست

سلام به همه خوبین من یه سوال داشتم اینجا کسی هست از دوران بچگی چاق باشه و چند سال بعدش به هر دلیلی لاغر بشه ولی باز چاق بشه؟؟؟؟

من از بچگی چاق بودم و سال ۹۴ به خاطر معده درد شدیدی که داشتم لاغر شدم ولی بدنم پره و چهار شونه ام ولی شدیدا استعداد چاقی دارم و فکر کنم سه شنبه یا دوشنبه وزنمو چک کردم یه بار ۷۳ بود یه بار ۷۴ یه بار ۷۶ ترازومون درست نشون نمیده ولی قبل اینا من وزنم ۷۶ بود یعنی ۳۰ اردیبهشت من وزنمو چک کردم ۷۶ بود البته خودم مقصر چاقیمم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام عزیزم خوب وزنت واسه همین بارداریته بعد زایمان نصف وزنت کم میشه

دکتر گفت نهایت هر هفته دویس گرم اضاف میکردی من انقد بستنی و شیرینی خوردم زیاد شد 

گاهی اوقات باید تصمیمایی بگیری که قلبتو آزار میده ولی باعث آرامش روحت میشه 💚

الان وزنت همونیه که گفتی یا کم کردی؟؟

گفت دو هفته دیگ بیا نهایت باید چهارصد گرم اضاف کرده باشی اگرم اضاف کردی  حالا دو هفته نشده این دو هفته خیلی رعایت کردم فک کنم ثابت موندم 

گاهی اوقات باید تصمیمایی بگیری که قلبتو آزار میده ولی باعث آرامش روحت میشه 💚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792