کیا با حذف تنقلات و مثلا چیپس پفک اینا لاغر شدن؟؟؟حذف نوشابه بنظرتون تاثیر داره
من
بله تاثیر زیاد داره
خیلییییی تاثیر داره اینا ببین کلا اینارو حذف کن، قند مصنوعی رو قطع کن غذات هم هی کم و کمتر کن تحرک هم داشته باش من با اپ لاغری بانوان از گوگل پلی هرروز ورزش کردم تو یماه پنج کیلو کم کردم خیلی خوب بود
من با کالری شماری حذف نون و روغن و شیرینی جات ماه قبل ۴ ۵ کیلویی کم کردم
اره همه چاق کننده بخصوص نوشابه
من با حذف قند مصنوعی و سرخ کردنی و باشگاه رفتن تو یک ماه پنج کیلو کم کردم و خیلی خوش فرم شد شکمم خط افتاده دستام عضله گرفت ترقوه هام بیشتر معلوم شد الان دوماه نیمه میرم 7 کیلو کم کردم هنوز پنج کیلو دیگ باید کم کنم ولی اصلا ب خودم گشنگی نمیدم بجز اوناهمه چیز میخورم اصلا هم کم نمیخورم هرچقدر که سیر شم میخورم
لایک
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز