طبق مطالعاتی که داشتم بهترین وموثرترین راهکار نماز خوندن هست به تنهایی بهترین بازدارنده هست کمک میکنه که سمت گناه نری شما
در کنارش پر کردن اوقاتتون و ساکن نموندن و ترک مکان هایی که فضا را براتون محیا میکنه
دوری از مکان های تاریک که ذهنتون را درگیر میکنه
و....