2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بی تحرکی- بیخوابی- بدخوابی- استرس- بی پولی- غذای ناسالم. پرخوری- مشکلات گوش- رابطه پر چالش. شکست عشقی - زندگی در محیط های خیلی قدیمی با لوازم قدیمی- استفاده زیاد از گوشی و شبکه های اجتماعی- ضعف چشم- کم آبی بدن - مشکلات هورمونی و .............. موجب سرگیجه میشه

شاید عفونت گوش هست مخصوصا التهاب گوش میانی یا حتی ممکنه گوشت پر باشه نیاز باشه تمیز کنی

ی بار رفتم گفتن باید شستشو بشه،ولی اطرافیانم مانع شدن گفتن ضرر داره نمیدونم والا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز