2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

خودت با دستای خودت پاشووووو

خودتو بلند کن برو دم پنجره نفس بگیر 

10 ثانیه دم همزمان با خودت بگو این من هستم 

ده ثانیه مکث

ده ثانیه بازدم همزمان بگو من آرام هستم 

چند بار انجام بده 

چی شده که اینجوری شدی؟؟

خودتو بلند کن برو دم پنجره نفس بگیر 10 ثانیه دم همزمان با خودت بگو این من هستم ده ثانیه مکثده ثانیه ...

 فوت برادرم بارابطه های شکست خورده  دیگ حس غم نمیکنم هیچی فقط خنثی   الان  اینجورم خودمم میترسم از این حال ولی کاری نمیتونم بکنم  ب کسی بگی تعجب میکنه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز