2821
2789
عنوان

ناهار

| مشاهده متن کامل بحث + 179 بازدید | 21 پست
ناهارو براشون سیب زمینی سرخ کن با سس بخورن خودتم تخم مرغ ابپزکن بخور زود آماده میشه و راحته در عوض ب ...

خورشت ها همه رو این چند روزه خوردیم فقط فسنجون نخوردیم که اونم گردو نداریم

⛔💩دهن اقایونی که درخواست میدن⛔

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

رژیم داری باید ساعت ۷ صبحانه بخوری ک ۱۲ ناهار بتونی بخوری

نه دکتر گفته تا ۱۰ امروز دیر بیدار شدم 

ناهار هم از یک تا دو و نیم

⛔💩دهن اقایونی که درخواست میدن⛔

چجوریه اسمشو شنیدم

گوشت چرخ کرده قلقلی سرخ کن 

پیاز رو رنده کن سرخ کن با رب 

سیب زمینی حبه قند بزرگتر سرخ کن 

همه رو تو قبلمه 20 دقیقه حرارت بده هم آبداره هم نرم بچه های من خیلی دوست دارن یا با نون یا برنج

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز