2777
2789
من شوهرم با محل كارش يك ساعت و نيم فاصله دارن به نظرت چيزهاي داغ درست كنم خراب نميشن 

الان که هوا سرده خراب نمیشه

چرخ کرده با گوجه رنده شده عالیه برا صبحانه همراه با نون سنگگ البته اگه اونجا بتونن گرمش کنن

الویه هم گزینه خوبیه

كلا يا بايد بري تو كار ساندويچ يا از اين يه بار مصرف چند تيكه ها بخري نون پنير خيار گوجه خرما كره و مربا يه بار مصرف و اينا پك كني بزاي حالا هر چي شد به ما بگو😅

....!هیچ کس احساسم را نفهمید. ..!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم شوهرم قبلا اداره کار میکرد نوبتی صبحانه میبردن ، مثلا یه بار عدسی میذاشتم ، یا بار لوبیا ، بعضی وقتها هم برای املت گوجه رو رنده میکردم میپختم شوهرم با ماهیتابه میبرد اونجا صبح فقط تخم مرغش رو میزدن میخوردن

من هفته پیش برای صبحانه شوهرم وهمکاراش الویه درست کردم با سالاد فصل توی ظرف دوتا ظرف بزرگ ریختم با نون باگت و چندتا بشقاب و قاشق یک بار مصرف برد اداره خیلی خوب شده بود همه خوششون اومده بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جوش صورت

ppp_864 | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792