یبوست

هیچ کس به اندازه من بخاطر یبوست زجر نکشیده. 

همه ملین ها فقط برای یباره بعدش دوباره روز از نو روزی از نو. 

این کاری که میگم انجام بده مطمعن باش اوکی میشی چون خودم تجربه دارم .

الان روزی یکبار شکمم کار می‌کنه 

هرشب قبل خواب یه قاشق روغن زیتون با آب گرم بخور 

سعی کن روزی حداقل ۸لیوان اب بخوری اونم گرم به هیچ عنوان آب سرد نخور.

هر شب قبل از خواب یه قاشق خاکشیر توی یک سوم لیوان آب جوش بریز درشو بزار تا صبح 

تو یه لیوان دیگه یه قاشق چای خوری ترنجبین بریز نصفشو آب جوش بریز روش درشو بزار تا صبح.

صبح که از خواب بیدار شدی ناشتا اول یه لیوان آب جوشیده گرم شده بخور 

بعدش لیوان ترنجبین رو از صافی رد کن اون لیوان خاکشیر رو‌بریز روش بعدش یکم آب جوش بریز روش که گرم باشه بخور 

به مدت ۴۰روز هر روز این سه تا کار رو انجام بده.

من الان ۳۲روز هست که دقیق انجام میدم.

پوست صورتم روشن تر شده صاف تر شده 

مهمتر از همه روزی یک بار شکمم کار می‌کنه.

عزیزم نتیجه ش الان مشخص نمیشه باید بعد ۴۰ روز که کلا قطع کردی ببینی آیا واقعا گوارشت درست میشه یا نه ..بنظرمن اینارو مداوم باید استفاده کنی قطع کنی همینه ..چون اینا ملین هستن وروده هات با اینا راه انداختی بدیه اینجور چیزها اینه که مسافرتم نمیشه رفت ..کاش یه چیزی بود راحت میشد استفاده کرد مثل آدامس مثلا جویید و خلاص

عزیزم اینجوری که میگی نیست .‌

من چند نفر جواب گرفتن بهم گفتن. 

بعدشم اینا ملینی نیستن که باعث اسهال بشن که . 

من تو این مدت یکبار هم اسهال یا دل‌درد و دل‌پیچه نشدم