ورزش در خانه

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 2204

سلام دوستاندعزززم صبح تون بخیر و شادی

دوستان من فعلا توی خونه هستم بعد خیلی میرفتم توی گوشی تصمیم گرفتم دیگه نرم بجاش با گوشیم ورزش کنم اومدم ب شما دوستان هم بگم که از اوقات فراعتتون درست استفاده کنید 🌸

1404/03/15

11:19

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

رومـے

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 8923

اتفاقا با دوتا دمبل و ی کش 90 درصد حرکات بدنسازی رو میری تو خونه

های^_^ اگه مخالف نظر منی ریپ نزن ببین تذکر دادم بهت🤐دارم دانشجو دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران میشم(کنکوری)📆⬆️من واسه این کار زاده شدم💎 من به هرچی تو زندگیم میخوام میرسم💪🏼🐦🔥 ؛مربی بدنسازی، EMS، Spinning، لیزرتگ، فیزیکال فیتنس و شنا🏊🏻🤸🏻🚴🏻 درحال یادگیری زبانم برای ✈️🇶🇦✨️ رویای شیرینم 🇶🇦 که به حقیقت میپیوندی چون من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد

1404/03/15

11:20

0 نفر لایک کرده اند ...

برانگیخته

عضویت: 1404/02/15

تعداد پست: 2129

عزیزم چه انرژی مثبتی هستی🤍🫂

برای آرامش و خنده ها های از ته دل مامانم یه صلوات میفرستی؟

1404/03/15

11:21

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

emadmaha_raj

عضویت: 1404/03/14

تعداد پست: 1406

ایول میشه در مورد تاپیک آخر من نظر بدید

بقیه همه چیز از تقدیر بهشون رسید اما من حتی تقدیر هم از دربار غوث اعظم بهم رسید .منم ادنی غلام غوث اعظم .فقیرم بارگاه غوث اعظم. وسیله نیست ما را از دو عالم جز لطف و عطای غوث اعظم. غوث اعظم به من بی سر و سامان مدده قبله ایمان مدده کعبه دین مدده . امداد کن امداد کن از بند غم آزاد کن در دین و دنیا شاد کن یا غوث اعظم دستگیر.خاک بغدادت شود سرمه بیناییم پیر پیران مدده یا شه دستگیر مدده.غوث اعظم بنگر به حالم .الهی خیر گردانی به حق شاه جیلانی .🤲💚

1404/03/15

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

قوقوولی

عضویت: 1404/03/08

تعداد پست: 145

چرا باشگاه نمیری خب

1404/03/15

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

afatbgardoon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 2204

اتفاقا با دوتا دمبل و ی کش 90 درصد حرکات بدنسازی رو میری تو خونه

دقیقا بجای اینکه هزینه باشگاه بدی بری بیای خودت توی خونه میتونی به سلامتیت کمک کنی

1404/03/15

11:21

0 نفر لایک کرده اند ...

afatbgardoon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 2204

عزیزم چه انرژی مثبتی هستی🤍🫂

فدای تو تصمیم گرفتم از گوشیم استفاده درست کنم 🌸

1404/03/15

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 31431

من هم دیروز خیلی خسته بودم و تنبلیم میشد. لباس ورزشم را پوشیدم، ولی باز هم دنبال بهانه بودم. در نهایت یک ویدئو ٢٠ دقیقه ای در یوتیوب پیدا کردم و همون را انجام دادم. حتی ١٠ دقیقه هم بهتر از اصلا ورزش نکردن هست.

به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم

1404/03/15

11:22

1 نفر لایک کرده اند ...