2777
2789
عنوان

بی خوابی

77 بازدید | 12 پست

دوستانی که پنیک داشتن خواهش میکنم بیاید


من چهار شبه درس حسابی نخوابیدم همین که چشام گرم میشه از خواب میپرم آرامش بخشم مصرف میکنم امروز امپول زدم بی فایده بود تو بیمارستان گریه میکردم با صدای بلند

کسی اینجوری شده با پنیک؟! 

خواهش میکنم جواب بدید

پانیک من شدم هفته پیش بیخابی شب هم داشتم 

جند شب الپرازولام خوردم بازم خابم خوب نبوداما دیشب دگ خابیدم 

اس سیتالوپرام هم روزا یکی میخورم البته ک بنظرم تاثیر گزار هست توی خاب

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پانیک من شدم هفته پیش بیخابی شب هم داشتم جند شب الپرازولام خوردم بازم خابم خوب نبوداما دیشب دگ خابید ...

چند وقت دچار بی خوابی شدید من خیلی دارم اذیت میشم

نگران نباش خوب میشی داروهاتو مصرف کن سطح سروتونین که بالا بره بی‌خوابی هم درمان میشه تاپیک های منو ب ...


حس میکنم این روزا اصلا نمیگذره هر روزش اندازه ی ساله خیلی سخته

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز