رژیم فستینگ

هایده۹۹۱۳

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 16966

نهار رو کلن حذف کن

لاغر میشی

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

1404/03/14

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

بلفی14

عضویت: 1389/08/13

تعداد پست: 57280

نه هیچ مشکلی پیش نیومد برام

هرچی آرزوی خوب مال تو❤️🌱 امضا خدا پای تک تک آرزوهای قشنگتون ❤️🌱الهی حکمت خدا با آرزوی تو دلتون یکی باشه 🌱❤️

1404/03/14

|

14:54

1 نفر لایک کرده اند ...

faghatkhodaaeiiiiaa

عضویت: 1402/08/18

تعداد پست: 9056

من از فردا میخوام بگیرم قبلا که گرفتم مشکلی نداشتم

1404/03/14

|

14:54

0 نفر لایک کرده اند ...

hely4488

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 3171

بله ریزش مو میاره مگر اینکه مکمل تقویتی مصرف کنید

أَلسَّلٰامُ عَلَیکَ یٰا عَلی اِبنِ موسَی أَلرّضٰآ أَلمُرتَضٰی

1404/03/14

|

14:54

0 نفر لایک کرده اند ...

striving

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/28

تعداد پست: 505

نه هیچ مشکلی پیش نیومد برام

چقدر باهاش کم کردید

من اگر کافر و بی دین و خرابم به تو چه! من اگر مست می و شرب و شرابم به تو چه... تو اگر مستعد نوحه و آهی چه به من... من اگر عاشق سنتور و ربابم به تو چه، تو اگر غرق نمازی چه کسی گفت چرا!من اگر وقت اذان غرقه به خوابم به تو چه...

1404/03/14

|

14:54

0 نفر لایک کرده اند ...

striving

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/28

تعداد پست: 505

من از فردا میخوام بگیرم قبلا که گرفتم مشکلی نداشتم

قبلا که گرفتید چقدر کم کردید تو چه مدت

من اگر کافر و بی دین و خرابم به تو چه! من اگر مست می و شرب و شرابم به تو چه... تو اگر مستعد نوحه و آهی چه به من... من اگر عاشق سنتور و ربابم به تو چه، تو اگر غرق نمازی چه کسی گفت چرا!من اگر وقت اذان غرقه به خوابم به تو چه...

1404/03/14

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 33257

رژیم فستینگ، با وجود فواید بالقوه‌ای همچون کاهش وزن و بهبود متابولیسم، می‌تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد. برخی از مضرات این رژیم عبارتند از اختلالات خوردن، مشکلات گوارشی، تغییرات خلقی، و کمبود انرژی. همچنین، رژیم فستینگ می‌تواند بر ورزشکاران تأثیر منفی بگذارد و احتمال بروز خستگی و افت عملکرد را افزایش دهد.

مضرات اصلی رژیم فستینگ:

اختلالات خوردن:
محدودیت‌های غذایی در رژیم فستینگ، به ویژه در بازه‌های طولانی، می‌تواند منجر به ایجاد الگوهای غذایی ناسالم، پرخوری عصبی، و آنورکسیا شود.
مشکلات گوارشی:
نوسانات سطح قند خون و کمبود مواد مغذی در رژیم فستینگ، می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال، نفخ، و سوء هاضمه شود.
تغییرات خلقی:
رژیم فستینگ می‌تواند باعث تحریک‌پذیری، اضطراب، افسردگی و سایر تغییرات خلقی شود.
کمبود انرژی:
کاهش کالری دریافتی در رژیم فستینگ، می‌تواند باعث خستگی، بی‌حالی و کاهش تمرکز شود.
تأثیر بر ورزشکاران:
رژیم فستینگ می‌تواند عملکرد ورزشکاران را کاهش داده و احتمال بروز خستگی و افت عملکرد را افزایش دهد.

نکات مهم:

آهای توی نره خر بی ناموس لاشی که سواد هم نداری و نمیبینی نوشتم متاهل و درخواست دوستی میدی .من مثل خواهر و مادرت خیابونی نیستم .تو رو فقط یه زنا زاده میدونم و بس .حالا هی درخواست دوستی بده همون کاری که برای مادر و خواهرت تو خیابون درخواست میدن ....تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹

1404/03/14

|

14:57

1 نفر لایک کرده اند ...

opaal

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 3957

ریزش مو از گرسنگی نمیاد از کمبود مواد مغذی میاد

عمیقا دوست دارم برم اونجا که فصلاش برعکس کل دنیاست! کریسمسش تو تابستونه و بجای آدم برفی، آدم شنی تو ساحل درست میکنن. کی به کیه؟! شاید منم یه روز یه اوزی لیدی شدم 🌠

1404/03/14

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

تهرانم

عضویت: 1398/08/07

تعداد پست: 33257

نکات مهم:

رژیم فستینگ را نباید بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه شروع کرد.
افرادی که سابقه مشکلات روانی مرتبط با غذا دارند، باید از رژیم فستینگ اجتناب کنند.
در حین رژیم فستینگ، مصرف غذاهای مقوی و مفید برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
اگر در حین رژیم فستینگ علائم غیرعادی مانند سردرد، سرگیجه، یا مشکلات گوارشی را تجربه کردید، باید با پزشک مشورت کنید.

آهای توی نره خر بی ناموس لاشی که سواد هم نداری و نمیبینی نوشتم متاهل و درخواست دوستی میدی .من مثل خواهر و مادرت خیابونی نیستم .تو رو فقط یه زنا زاده میدونم و بس .حالا هی درخواست دوستی بده همون کاری که برای مادر و خواهرت تو خیابون درخواست میدن ....تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹

1404/03/14

|

14:57

1 نفر لایک کرده اند ...