2777
2789
عنوان

کدبانوها بیایین

116 بازدید | 7 پست

تا حالا میگو درست نکردم و هیچ وقت حاضر نبودم امتحانش کنم.حالا گرفتم تمیز کرده ،سوخاریش کردم حتی قبلش یه ۵ دقیقه با ادویه گذاشتم آب‌پز شد،بعد آبش گرفتم سوخاریش کردم.سفت بود نتونستیم بخوریم.چطور درستش کنم ،سفت نشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میگو پنچ دقیقه تو آب جوش میزارن بعد با پیاز زیاد سرخ میکنن 

سوخاری می‌کنی باز بااب جوش پنچ دقیقه بزاری آبکش کردی تخم  مرغ میزنی بعد ی آرد وپودر سوخاری سرخ میکنی

من ی مادرم ی زن که تمام دغدغه اش بچه اش امیدوارم هیچ پدرومادری امتحان نشه  الهم صل ال محمدوال محمد و عجل فرجهم

من خورشت شو درست میکنم میگو هرچی بزاری بپزهه سفت تر میشه نباید زیاد بزاری بپزهه من اول پیاز رنده میکنم طلایی ک شد میگو هارو اضافه میکنم تف میدم بهش ادویه ها با رب گوجه اضافه میکنم اخرشم زعفران اب میزیزم روش چنددقیقه ای میزارم میپزهه خاموشش میکنم بابرنج میخوریم 

2790
2778
2791
2779
2792