parniyashadsepehr مدیر استارتر عضویت: 1402/04/09 تعداد پست: 320 عنوان رژیم سریع 47 بازدید | 6 پست خانوما میخام خیلی زود. ۴کیلو کم کنم۵۳ کیلوم میخام بشم ۴۹. اگه فقط ناهار بخورم شام پروتئین بدون روغن ممکنه دو هفته کم کنم؟ 🦦 1404/03/13 | 18:59 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
anitasadr عضویت: 1402/06/12 تعداد پست: 15341 شما برنج میخوری 6 تا قاشق بخور و دفع زیاد داشته باشی بحمدالله لاغر میشی...
parniyashadsepehr مدیر استارتر عضویت: 1402/04/09 تعداد پست: 320 شما برنج میخوری 6 تا قاشق بخور و دفع زیاد داشته باشی بحمدالله لاغر میشی... برنج ۸ قاشق میخورم فقط هم ناهار میخورم 🦦
anitasadr عضویت: 1402/06/12 تعداد پست: 15341 برنج ۸ قاشق میخورم فقط هم ناهار میخورم خب باید یه جایی به بعد کنی 6 قاشق کمتر کنی کالریتو وزنت سریع میاد پایین
parniyashadsepehr مدیر استارتر عضویت: 1402/04/09 تعداد پست: 320 خب باید یه جایی به بعد کنی 6 قاشق کمتر کنی کالریتو وزنت سریع میاد پایین اینکه هرروز برنج میخورم اشکالی داره؟ 🦦
anitasadr عضویت: 1402/06/12 تعداد پست: 15341 اینکه هرروز برنج میخورم اشکالی داره؟ نه خود من رژیمم اشکالی نداره
parniyashadsepehr مدیر استارتر عضویت: 1402/04/09 تعداد پست: 320 نه خود من رژیمم اشکالی نداره مرسی خوشگلم 🦦