دوستان دارم میمیرم از شدت درد ماهیچه های پاهام از شب تا الان یه سره بیدارم و فقط از درد به خودم میپیچم دلم میخواد جیغ بزنم نمیدونم چم شده اینقد شدید درد میکنه کش باند گذاشتم دور یکیشون حالا اون یکی شروع کرده رو اون میزارم این درد میگیره پماد زدم روغن زدم بازم همونه فقط بگین چیکار کنم که دارم میمیرم
قرص کلسیم که منیزیم هم داره بخور
منیزیمت احتمالا کم شده باشه
موز هم بخوری خوبه
دیسک کمر یا سیاتیک
اگه ورزشی رو شروع نکردی و مسافت زیادی رو پیاده روی نکردی این درد ها اومد سراغت طبیعی نیس به پزشک مراجعه کنی بهتره
اگرخیلی شدیده که بیقراری
ی شیاف دیکلوفناک بزار
یا اگر قرصشو داری یکی بخور
نیم ساعت بعد ارومی
علتش چیه؟
پیاده روی زیاد
یا ورزش زیاد؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز