روی عنوان تاپیک دستتونو نگهدارید چند ثانیه و بعد چند تا گزینه میاد و کپی نشانی پیوند رو بزنید لینک کپی میشه و داخل کادر کامنت دستتونو چند ثانیه نگهدارید الصاق میاد اونو بزنید و بعد ارسال نظر کنید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.