1ساعت و 20دقیقه پیاده روی مداوم🐈⬛🐇🐈
پاهات درد نمیگیره؟
من ورزش میکنم یا میدوم پاهام درد میگیره
شما که انقدر توانایی دارید توی پیاده روی
چرا دویدن رو شروع نمیکنید؟
این مقدار پیاده روی میتونه آسیب زننده باشه
پیاده روی حدش نیم ساعته. بیشتر ب زانو آسیب میزنه
نه اسیب زننده نیست اتفاقا کمک کننده هم بوده
چون درکنارش ورزش هم میکنم و کارخونه
البته قبلا دو استقامت بودم 2.3سالی توی مدرسه و دویدن هم زیاد داشتم ولی خب دیگ گاهی شرایط مهیا نیست و حیاطمون هم کوچیکه و محله هم جای مناسبی نداره متاسفانه
نه اسیب زننده نیست اتفاقا کمک کننده هم بوده
چون درکنارش ورزش هم میکنم و کارخونه
البته قبلا دو استقامت بودم 2.3سالی توی مدرسه و دویدن هم زیاد داشتم ولی خب دیگ گاهی شرایط مهیا نیست و حیاطمون هم کوچیکه و محله هم جای مناسبی نداره متاسفانه
عزیزمن کسیک ورزش میکنه خودش حالشو بهترمیفهمه مگرنه؟درضمن میگن 1ساعت پیاده روی جای ورزشه گاهیم 2ساعتم دیدم البته اصولی
منم ب خودم فشار نمیارم و اینک من خارپاشنه داشتم خداروشکر با ورزش و پیاده روی و.. درمان شده 90درصدش منیک ارزوی پیاده روی ب دلم بود چندسال وهمینطور ریها م اسیب دیده بود و دکتر ملزم ب ورزش و پیاده رویم کرده بود و.... چیزای دیگ
ممنون از نظرت و نگرانیت 💖
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز