2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زیر نخلا_خواب راحت_عجب_شب تیره_خیلی خستم۳_کج_من ۲_نوازش ۲_رویا_همه ی مناینا خیلی قشنگن

مرسی🙏

بِهِشتیِ کِه شُماها خوباش باشِین جَهنمشو میپَرستم....

کدوم اهنگش؟

این آهنگا رو خودم دوست دارم 

شروین حسن‌پور کنج قفس

یونس بیات ببخش

ایلیار نمی‌بخشمت

محمدمحرمی عشق اول

بشمار سه محسن لرستانی

شادمهر هم همش خوبن جدیدا غمگینش

فقط 20 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

( تیکر کنکور) ب‍‌ه ه‍‌ی‍‌چ ک‍‌س ت‍‌و ای‍‌ن دن‍‌ی‍‌ا واب‍‌س‍‌ت‍‌ه ن‍‌ش‍‌و س‍‌ای‍‌ه هم موقع ت‍‌اری‍‌ک‍‌ی ت‍‌رک‍‌ت م‍‌ی‍‌ک‍‌ن‍‌ه...          https://musicdel.ir/single-tracks/476448/

این آهنگا رو خودم دوست دارم شروین حسن‌پور کنج قفسیونس بیات ببخشایلیار نمی‌بخشمتمحمدمحرمی عشق اولبشما ...

مرسی گلم

بِهِشتیِ کِه شُماها خوباش باشِین جَهنمشو میپَرستم....

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792