2777
2789
بنظرم یه بار اول گوشت رو با پیاز ادویه و برگ بو دارچین آب پز کن مگ بار اول بوده درست کردی

با این گوشت دومین بار بود

با گوشت دیگه قبلا درست کردم ولی اینجوری نبود

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چون خوب گوشتو تف ندادی..

ادویه رو خوب تف ندادی.

دونه های ۳ـ۴تا هل رو دربیار بکوب نرم بشه، بریز تو خورشت، چوب دارچین بزن، یکم پودر زنجفیل برن‌

اخرم ربو خوب تف بده ، اب جوش بریز بجوشه.

۵دقیقه اخر یکم گلاب بزن‌.

و یکمم  زعفرون دم شده

فقط 23 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

🌼بچه ها یه سوره کوثر و یه صلوات ب نیت من بخوانین🌼🌼💚🌼💙🌼هدیه به حضرت ام البنین 💝و خانم فاطمه زهرا بخونین♥️ 🌼برای بغل کردن نی نی ام و تشکیل قلب نی نی💗🌺

ینی گوشت کم تفت بخوره بو میده؟


بله. چربیش خوب باز نمیشه روغنش در نمیاد، بعد تو آب ، بوی گوسفند میگیره

فقط 23 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

🌼بچه ها یه سوره کوثر و یه صلوات ب نیت من بخوانین🌼🌼💚🌼💙🌼هدیه به حضرت ام البنین 💝و خانم فاطمه زهرا بخونین♥️ 🌼برای بغل کردن نی نی ام و تشکیل قلب نی نی💗🌺

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792