mhasr مدیر استارتر عضویت: 1403/12/21 تعداد پست: 4115 عنوان باشگاه 34 بازدید | 5 پست تاثیری تو چاق شدن و توپر شدن داره؟چقد طول میکشه تا چاق شیم؟ 1404/03/11 | 07:55 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
پانداپوندا عضویت: 1400/05/20 تعداد پست: 12529 بدنسازی باید بریبستگی به برنامه ای داره که مربی بهت میده
mhasr مدیر استارتر عضویت: 1403/12/21 تعداد پست: 4115 بدنسازی باید بریبستگی به برنامه ای داره که مربی بهت میده خب تقریبا چقدر طول میکشه
mhasr مدیر استارتر عضویت: 1403/12/21 تعداد پست: 4115 ۸۰ درصد تغذیسباشگاه بری و تغدیت خوب نباشه لاغرتر میشی تغذیه مثلا چجوری
پانداپوندا عضویت: 1400/05/20 تعداد پست: 12529 خب تقریبا چقدر طول میکشه باز بستگی به بدن داره مثلا من تو یه ماه قسمت باسن جواب گرفتم اما بودن افرادی که چن ماه بود میومدن باسن فرم نگرفته بود