2777
2789
عنوان

خودشناسی

49 بازدید | 12 پست

شاید کلیشه ای به نظر برسه..

ولی شما چه راهکارایی رو سراغ دارین که خودمونو بهتر بشناسیم؟!

یا چه عادات خوبی توی زندگیتون دارید که باعث خوشحالی و موفقیتتون شده؟وچطور تونستین که این عادات رو توی زندگیتون بیارید؟

خودشناسی با عادت ها فرق داره،مثلا من عادت کردم یه تایمی از روز تو خونه ورزش کنم،به ژورنال نویسی عادت کردم،خودشناسی ،شناختن نقاط ضعف و قوته و اینکه چطور نقاط ضعفت رو کمرنگ کنی و نقاط قوتت رو بیشتر

خودشناسی با عادت ها فرق داره،مثلا من عادت کردم یه تایمی از روز تو خونه ورزش کنم،به ژورنال نویسی عادت ...

آره ولی باهم مرتبطن

من ژورنال نویسی رو انجام میدم خیلی خوبه ولی ورزشو هی ول میکنم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره ولی باهم مرتبطنمن ژورنال نویسی رو انجام میدم خیلی خوبه ولی ورزشو هی ول میکنم

ورزش دو راه داره یا باشگاه بری یا تو خونه انجام بدی من گاهی باشگاه میرم حوصله باشگاه نداشته باشم تو خونه ولی باید انجام بدم

ورزش دو راه داره یا باشگاه بری یا تو خونه انجام بدی من گاهی باشگاه میرم حوصله باشگاه نداشته باشم تو ...

چه ورزشی انجام میدی؟

من دوست دارم یوگا رو هر روز انجام بدم ولی بعد یه مدت بیخیال میشم

بله

منم تهرانم،بعضی وقتا مثل خودت انگیزه مو از دست میدم ولی باز میرم سراغش به نظرم اگه دوست داری حتما باشگاه برو برای یوگا یه گروه هم هستن تو تهران،پیک نیک میذارن هر هفته تو پیک نیک یوگا یا مدیتیشن هم دارن اونجا هم پر از انرژی مثبته یه وقتایی کاردستی و نقاشی هم انجام میدن

منم تهرانم،بعضی وقتا مثل خودت انگیزه مو از دست میدم ولی باز میرم سراغش به نظرم اگه دوست داری حتما با ...

آخه من آدم درونگرایی هستم خیلی توی جمع راحت نیستم ترجیح میدم توی خونه ورزش کنم 

آخه من آدم درونگرایی هستم خیلی توی جمع راحت نیستم ترجیح میدم توی خونه ورزش کنم

پس همون تو خونه ورزش کن،ماهواره اگه دارین یه تایمی هر روز شبکه جم فیت یوگا داره ولی تایمش نمیدونم بذار ببینم چنده بهت بگم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792