2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چی خوردی

از صبحه این شکلیم 

عدس پلو صبح هم اول ۲ استکان چایی بعدشم املت و ماست خشک با سبزی

دیروز عصر من پریودم بعد ۴ تا خیار خوردم و کاهو با سرکه😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ کلا با خودم لج بودم

ممکنه از اون باشه؟

چرا یا خدا؟مگه چی شد؟😂😂

والا خنده نداره تو پریودی سرکه و خیار و کاهو عدس و ماست پس فردا مشکلات نازایی و تنبلی تخمدان و سردی رحم شوخی نداره

قطعا مجردی نمیدونی و متوجه نیستی. از سردی بدن و غلبه سودا هم که هیچی نمیدونی

والا خنده نداره تو پریودی سرکه و خیار و کاهو عدس و ماست پس فردا مشکلات نازایی و تنبلی تخمدان و سردی ...

اوه 

واقعا خیلی رو نازایی تاثیر داره؟

میدونستم بده ها ولی خوردم دیروز اعصابم خرد بود معمولا وقتی اعصابم خرده با خوراکی خودمو آروم میکتم مثلا کرانچی تند میخوردم

فک نمیکردم انقد بد باشه 

غلبه سودا چیه؟!

اوه واقعا خیلی رو نازایی تاثیر داره؟میدونستم بده ها ولی خوردم دیروز اعصابم خرد بود معمولا وقتی اعصاب ...

چیزهای سرد حال روح و جسم رو بدتر می‌کنه

غلبه سودا هم نت سرچ کن متوجه میشی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792