درمان قطعی وسواس فکری من

سختی و آسونیش بستگی داره که از کی مشاوره بگیری اگه روانشناست علمش پایین باشه و راهکار هایی بده مثل نادیده گرفتن و مثلا هر موقع این وسواس اومد خودتو بیشکون بگیر یا افکار وسواسی رو به شکل یه ابر تصور کن که داره میره تبریک میگم هیچ وقت درمان نمیشی فقط حالت بدتر میشه ولی اموزش درست ببینی راحته

یه نمونه از وسواستو بگو من راهکار بدم بهت 

شما نشخوار فکری داری من یه PDF نوشتم اون یکی تاپیک و ببین و برو دانلودش کن و اما راجب این 

این رو بعنوان یک موضوع انتخاب کن 

مثلا موضوع : من میخام مدل ناخن انتخاب کنم همش مرددم 

از خودت سوال بپرس بگو اگه مثلا فلانی جای من بود چه تصمیمی میگرفت؟

و اینکه دلیلش و پیدا کن که چرا مرددی واسه تصمیم گیری حتما یه دلیلی داشته در گذشته تو باید اونو پیدا کنی و تخریبش کنی .

ببین درمان وسواس خیلی سادس به شرط اینکه روی اصول بری و اینم بگم زمان میبره شاید یه ماه شاید یه سال به شرط اینکه روی اصول باشه بهت حتما پیشنهاد میکنم pdf ای که توی کانالم گذاشتم و بخونیش