در عرض یک سال از ۵۴ کیلو شدم ۴۶
چی بخورم که یبوست نده
هله هوله هم نمیخوام بخورم
چی خوردی لاغر شدی؟
پودر لیدی میل وزن میده
کالری شماری کن
چیزی که وزنو زیاد میکنه غذای خاصی نیست... کالری بیشتره که چاق میکنه
چیزایی ک پروتئین داره چاق میکنه تخم مرغ آب پز سینه مرغ و.. ورزش هم کن در کنارش اسکات بزن تا هم باسنت حجم بگیره هم شکم نیاری اگه باشگاه بری خیلی خوبه
پودر جوانه گندم سبوس ۳غله شیکوریدین مخمر آبجو ژله عرق یونجه عرق ۷گیاه جنسینگ
دیابت نداری خدایی نکرده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
