18 سالمه تا همین یکی دو سال پیش قدم 159 بود 2 سانت کم شدم اعصابم خیلی خورده چونکه حتی تو مطب دکتر هم وقتی که 14 سالم بود قد گرفتم 159 بودم.. موندم چرا قدم کوتاه شده.. یعنی گودی کمرم بیشتر شده یا چاق تر شدم حالا نمیدونم والا استخون که آب نمیشه پس تا همون 159 میتونم برگردم اخه از همون اول رشد کردم حالا اگرم بگم خطا بوده میتونم بگم 158 تا چونکه یبار دیگه هم 158 شد ولی این یکی 157 چندبار گرفتم همین شده
عزیزم گودی کمرتو سعی کن بهبود بدی
چون واقعا تاثیر داره
البته که خیلیم خوبه قدت،من که دوسدارم دختر ریزه😍
عزیزم تو این سنین همینه آدم رو همه چیزش حساسه. اندازه ما بشی بی اهمیت نرین چیز تو زندگیت میشه
پک رشد قد بنتی هربال رو بگیری حجامت ساقین هم انجام بدی احتمال داره بازم بالاتر بری
🫶🥲
هنوز جا داری برو والیبال
عزیزم منم تجربه شخصی ندارم تو این مورد
ولی اطرافیانو دیدم
هم عمم هم شوهر عمم هم همسر خودم ک یکی دو سانت همسرم کمتر شده بود خودش میگف 173 بوده و الان شده 171 !چرا انقد استرس میدی ب خودت این خیلی بده برات خودتو اذیت نکن😢
قد یه چیز ژنتیکیه
حالا یکی دو سانتم بالا پایین چ فرقی داره
چند کیلو هستی عزیزم
وزنتو نرمال کن مثلا قدت 157 وزنت باید حدااحل 57 کیلو باشه
طبق شاخصه BMI نمیگما چون اونجوری خیلی وزنت باید کمتر هم باشه
ولی چندجا شنیدم ک از دورقم اخر قدتون وزن نباید بیشتر بشه
مثلا من خودم الان 171 هستم ولی وزنم 80 شایدم یکم بیشتر
باید کم کنم 9 کیلو وگرنه منم قدم میسوزه ب مرور زمان
استخوان و مفاصل اسیب میبینه و درکل هزارتا بیماری داره اضافه وزن برا همینم میگن لاغر کنید ورزش کنید …
تا میتونی زینک بخور شما و ورزش و نرمش های مخصوص افزایش قد انجام بده تو گوگل بزنی میاد برات
ایشالا تاثیر میزاره
کلسیم دی هم بخر هرروز بعد ناهار بخور برا استخونات خوبه
تا قبل 20 سالگی حسابی ب خودت برس سیسی🌷
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز