دخترا شدیدا هوس پاستا پنه کردم
چه کنم😭
اگه محدودیت مصرف کربوهیدرات نداری درست کن. فقط توی سسش کره نریز. طعمش باز هم اوکی میشه.
میفهممت😢
بخور
بعدش ورزش کن کالریشو بسوزون
فردا جمعه اس میتونی چیت کنی صبحانه یدونه تخم مرغ ابپز بخور ناهار پاستا شامم میتونی سالاد با ی تیکه مرغ یا ماهی بخوری که کالری مصرفیت زیاد نیسه
من کلا در حالت عادی هم اینقدر نمیخورم خواهر🥲🩷 مثلا صبحونه نهایت چای یک کف دست لواش خیلی نازک
شام مثلا مامان ابگوشت میزاره دو تا تیکه گوشت میخورم نصف سیب زمینی
وسلام
اره فردا روز آزادمه
عذاب وجدان نمیزاره بازم🥲
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز