دیشب شدم در حد مرگ بودم اصلا احساس میکنم دگ هیج جا نمیتونم برم
میترسم برم بیرونی جایی اینطوری بشم😔
اگه خودت رو حبس کنی بدتر میشه
عزیزم حملات پانیک وحشتناکه برای آدم ولی خطرناک نیست.چون هسچ مشکل جسمی نداری.مشکل روحی و اضطراب هستش که خودش رو اینجوری نشون میده.فقط باید آرامش داشته باشی و استرس رو از خودت دور کنی.
بدونی که هیچ خطری نداره و این خودش کمک کننده ست.و اینکه ببین چی آرومت میکنه که اون لحظه ها انجام بدی.با ۸ سال سابقه پانیک،الان وقتی پانیک میاد سراغم انگار عطسه اومده سراغم.اینقدر عادی.
قهوه و اینجور چیزا ک کافئین داره زیاد نخور.محرکه
تقریبا بیشتر خانم ها در یک دوره از زندگی پانیک رو تجربه میکنن.کلا در خانم ها حملات پانیک بیشتره تا اقایون
منم چند سال پیش این حمله ها بهم دست میداد خداروشکر الان خوب شدم . درکت میکنم خیلی بده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
