کسی بوده افسردگی رو درمان کرده باشه؟
اگه درمان کردین راه حلشو میگید بچه کوچیک دارم افسردگی گرفتم حالم خیلی بده طفلی بچم اذیت میشه
ما چ بدونیم
سعی کن تنها نباش به خودت برس خود قویتو بساز
هر چیزی ک نشده از جونت هم مهمتر نیست که قراره بهترش بعدا بشه دنیا خیلی زیباست اگه ب آدماش توجه نکنی 🫂
درمان نکردم ولی سعی میکنم ب خودم کمک کنم اول ببین دقیقا چ چیزی اذیتت میکنه چ چیزی باعث این حالت شده
کتاب صوتی شفای زندگی از گوگل بگیر وگوش بده ♥️
درزش کن
اول باید ریشه رو پیدا کنی
ببینی علت رنجشت چیه ؟
درونیع یا بخاطر ادماست
بعد درمان کنی
راهش اینه مشغول شی برو پارک دوست پیدا کن باشگاه برو با همون بچت.مسجد هیئت .پیاده روی .اینستا گردی نه چون محتواهاش الکی و ظاهری ان .دوستی با آدمهای شاد و امیدار
نگاه کن باید بری پیش متخصص
درمان شناختی رفتاری
درمان روانپویشی
همچنین دارو
و از همه اینا مهمتر ورزش هوازی منظم
پنج روز در هفته چهل دقیقه که این سخته میتونه از سی دقیقه پیاده روی تند بدون وقفه شروع کنی
این از همه مهمتر
البته از مسائل معنوی و تنظیم سبک زندگی مثل کاهش قند یا تنظیم ساعت خواب سرشب خیلی مهمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز