راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به جونم دعا کن استاد قریشی خیلی خوب درس میده بعد یه چیزی بگم البته برای این باید سطح زبانت متوسط رو به بالا بشه اونم چت جی پی تیه توی ۵ دقیقه بهت یاد بقیه استادا فقط میخوان کار و کش بدن میکنند سه ساعت
🦋هر کی لایک کنه خره لایک نکن خواهر من آخه🦋جون مادرت لایک نکن✨️کاربری دست دو نفر هست دوستان✨️