اخه شرایط قرص ارامش بخش خوردن ندارم
وگرنه دوسال پیش بخاطر مسعله بی خابی به روانپزشک رفتم هشت ماه دارو اس ستالوپرام مصرف کردم خابم درست شد
اما خب دوباره الان جند شبه خابم بهم ریخنه درست نمیخابم دستامم ک همش سوزن سوزن میشه نوی خاب میپزم
بخاطر همین استرس هست بنظره خودمم
مدیتیشن میگنم گاهی اما کم
تنفس اگاهانه سخت هست هی حواسم پرت میشه وسطش