2777
2789
عنوان

اضافه وزن

232 بازدید | 19 پست

من قدم 156 وزنم قبل از بارداریم 57 بود 

البته 22 کیلو کم کرده بودم قبلنا خیلی چاق بودمولی چند سال بود که ثابت نگه داشتم بدم میومد حتی یک گرم اضافه کنم توبارداری شدم 74 الان نیینیم 4 ماهشه 63 کیلو  شدم چقدر اضافه وزن دارم 

یه ۲۰۷ مشکی 🖤💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بستگی به استخون بندیت داره

ولی ۷-۸  کیلو کم کنی خوب میشه

فَاصبِر اِنَّ وَعدَالله حق وَلایَستَخِفنَّک الَّذینَ لایوقِنون...... مُهری از مِهر ❤حسین(ع) ❤حک شده بر یاقوت دلم .. از ازل تا به ابد شکر کنم حکاک را❤
همیشه همون اول میدوشم ولی بازم نمیخوره دیگه داره خشک میشه😕


میبایسته از همون اول بدی بخوره عادت کنه  چون ندادی اینجوری شده-حالا این یکیو هی میک میزنه افتاده میشه اون نه بعد میخوای چیکار کنی🤔🤔😊😁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792