تنوع تو غذا

خوراک لوبیاباقارچ

پیتزا ....

اسنک

کباب ترش گیلانی خوشمزس ارزونم درمیاد 

۲سوم گوشت چرخ کرده و یک سوم سویا باهاش چرخ کن ورز بده با ادویه زردچوبه و فلفل سیاه و نمک و دارچین و پیاز رنده شده و سیر بزار خوب طعم دار بشه 

پیاز و گردو و رب انار تفت بده با ی کوچولو رب گوجه  گوشتارو  ب هرشکلی ک دوست داری دربیار سرخ کن بزار تو این مواد اب بریز

اگه گردو و رب انار نداری حذف کن 

میشه خوراک گوشت  توش سیبزمینی بریز و قارچ بستگی ب ذائقه تون داره 

چن مدل میتونی درس کنی 

ران مرغ و ی تیکه سینه رو همینجور با پیاز و سیر چرخ کن بعد همین مدلی ک گفتم مزه دار کن و بعد سرخ کن با گوجه