2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برای بدن دردت یه مسکن استامینوفن بخور اگرم تب داشته باشی تبتو میاره پایین 

برای گلو دردهم بایستی صبح که بلند میشدی قبل صبحانه اب جوش نبات یانبات نداشتی ابجوش خالی میخوردی بعد ازصبحانه هم کپسول اموکسی سیلین 

مثلا عصری ایناهم اویشن دم کن بخور

شب هم خواستی بخوابی رلاکس بزن به گلوت 

صبح بهترمیشه

2790
2823
2791
2779
2792