2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله اصلا درستش همینه،من همیشه برای ۲ لیوان آرد ۱ لیوان شکر میریزم

برا اسفنجیا هم جواب میده ؟ اخه تو نت جو میدن که اگر شکر کمتر از ارد باشه کیک خراب میشه 😚

یکم زیاد نیس؟!من برای ۲ لیوان ۳/۴ لیوران شکر بریزم اوکیه ولی برای دو لیوان آرد یک لیوان از همونا شکر ...

اها من نمیدونم همیشه رو دستورای نت نگاه مبکنم حس کردم شکرش زیاده گفتم بپرسم اگه اکی که منم همینقدر بریزم 

اها من نمیدونم همیشه رو دستورای نت نگاه مبکنم حس کردم شکرش زیاده گفتم بپرسم اگه اکی که منم همینقدر ب ...

بنظر من یکم زیاده گلم😁

مگ اینکه ی چی تلخ مث پودر کاکائو توش باشه. بخای شکرش بیشتر کنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بنظرتون بده

zaahraw81 | 22 ثانیه پیش

اقامتگاه هرمز

kosa82 | 9 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز