راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رنگو انگار میگن واسه ریه ها مشکل ایجاد میکنه تو شهرستان با کراتین میشه در امد خوبی داشت؟
بله بستگی به انتظاراتتون داره که چی بخواین از رشتتون .
هر رشته ای یه سختی هم داره .
مثلا رنگ و کراتین هر دو بوی زیادی دارن که اگه حساس باشید اذیتتون میکنه و البته تایم ایستادن زیادی داره که بدن خسته میشه . درآمدش بالاست و دوره های طولانی نداره و نیازی به آپدیت نداره و هرینه کلاس و وسیله هم متوسطه و زیاد نبست.
سوال در مورد روتین و لوازم ارایشی و بهداشتی داشتید ریپ بزنین💄🎀