2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من گاعی دست وپام سردمیشه باکوچیکترین چیز سردحالم بدمیشه دارچین واین چیزاحالم بهترمیکنه الان تازه با ...

وای من انقد حالم این چند روز بد شده میدونم از سردی بدنمه اصلا نمیتونم رعایت کنم بدنم بی حال و سست پاهام بی جون شدن

دقیقا منم دیشب رفتم طب سنتی گفت سردیه بدنت زیاده 

گفت یک قاشق زیره سیاه رو بجوشون هفته ای یه بار بخور 

عرق زیره هم خوبه 

میخک بریز تو چایی

شوید بریز تو برنج 

زنجبیل و دارچین رو تو غدا استفاده کن 

ماست رو با نعنا خشک قاطی کم 

نزار پاهات سرد باشن جوراب بپوش 

اگه شربت درست میکنی حتما توش زعفرون بریز 

۱۴۰۲/۵/۱۳.......☘️☘️☘️ای انکه دوست دارمت اما ندارمت 😔🥀   برسینه میفشارمت، اما ندارمت😔🥀   ای آسمان من که سراسر ستاره ای 😔🥀   تا صبح میشمارمت، اما ندارمت😔🥀  در عالم خیال خودم چون چراغ اشک 😔🥀  بر دیده میگذارمت، اما ندارمت😔🥀  میخواهم ای درخت بهشتی، درخت جان 😔🥀  در باغ دل بکارمت، اما ندارمت😔🥀  میخواهم ای شکفته ترین مثل چتر گل 😔🥀 بر سر نگاه دارمت، اما ندارمت 😔🥀

توغذاهات زنجبیل و دارچین بریز ، توبعضیاشون گل محمدی ( خیلی گرمه) سردیشونو میگیره ، سیاه دانه عسل آبگوشت گوسفندی ، مثلن اگه مثل من عاشق ترشیجاتی توش سیاه دونه نعنا زنجبیل بگیر لاقل یه کوچولوسردیشونوبگیره  

وای من انقد حالم این چند روز بد شده میدونم از سردی بدنمه اصلا نمیتونم رعایت کنم بدنم بی حال و سست پا ...

شبا خرما بخور چندتادونه آب هم بعدش  نخور این خیلی خوبه بدنت گرم میکنه توطول روز هم کمترسردی بخور فلفل سیاه هم خیلی بدن رو گرم میکنه ولی زیاده روی نبایدکنی دکترطب سنتی من هنوزنرفتم گذاشتم بعد برم

دقیقا منم دیشب رفتم طب سنتی گفت سردیه بدنت زیاده گفت یک قاشق زیره سیاه رو بجوشون هفته ای یه بار بخور ...

من چند روز پیش هندونه خوردم زیاد بدتر شدم😔اصلا نمیتونم جلو خودمو بگیرم

میخک رو میشه خورد؟

باید وقتی چایی دم میکنی دوتا ازون دونه هاشو بندازی توچای خشک همراه با چای خشک دم میکشه طبع چایی میشه گرم

۱۴۰۲/۵/۱۳.......☘️☘️☘️ای انکه دوست دارمت اما ندارمت 😔🥀   برسینه میفشارمت، اما ندارمت😔🥀   ای آسمان من که سراسر ستاره ای 😔🥀   تا صبح میشمارمت، اما ندارمت😔🥀  در عالم خیال خودم چون چراغ اشک 😔🥀  بر دیده میگذارمت، اما ندارمت😔🥀  میخواهم ای درخت بهشتی، درخت جان 😔🥀  در باغ دل بکارمت، اما ندارمت😔🥀  میخواهم ای شکفته ترین مثل چتر گل 😔🥀 بر سر نگاه دارمت، اما ندارمت 😔🥀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792