بچه ها امروز اولین روز پریودمه و عروسی دعوتیم
دارم میمیرم از درد
میدونم تا غروب بهتر میشم
ولی بگین چیکار کنم حالم خوب باشه تو جشن
معدتو پر نکن چیزای گرمی و سبک بخور و زعفرون دمکرده بخور
نوافن بخور
تنها راهی که به ذهنم میرسه خوردن مسکنه
از جمله مفنامیک اسید۵۰۰
مفنامیک اسید
هیوسین
کپسول کافئین بخور
- استفاده از یک پد گرم در ناحیه شکم، لگن یا کمر
- ماساژ دادن شکم
- گرفتن دوش آب گرم
- انجام تمرینات بدنی منظم
- خوردن غذاهای سبک و مغذی
- تمرین تکنیکهای تمدد اعصاب یا یوگا
- مصرف داروهای ضد التهابی ایبوپروفن چند روز قبل از شروع قاعدگی
- مصرف مکملهای غذایی حاوی ویتامین B6، ویتامین B1، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم و منیزیم
- کاهش مصرف نمک، الکل، کافئین و شکر برای پیشگیری از بروز
عزیزم اول اینکه سعی کن سریجات نخوری به شکمت حوله گرم کن بذار دوم کاچی دردتو اروم میکنه بگو مامانت یا خودت درست کن بخور . پودر زنجبیل و دارچین و نبات بریز تو لیوان بخور . بعد یه شیافم اگه میتونه بذا من همه این کارارو میکنم اروم میشم ضرری هم نداره
چای نبات درد قاعدگی رو آروم میکنه
فقط شیاف دیکلوفناک صد. دوپینگ قشششنگ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز