2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیتونم برا من خیلی کم میاره تو زندگی دیگه این غلطاش چیه

عزیزم اگه شرایط و دل جداشدن داری خیلی محکم پای حرفت و حقت بمون ک با خوب بشه و اونجوری ک میخای رفتار کنه یا جدا میشی . اگه هم مثه من مجبوری ب ادامه زندگی . ولش کن اصلن ب خودشو کاراش فک نکن  آراست خراب نکن 

معجزه میشود این صبر 💚🌱 خداوندا تقدیس شود نام تو

بنظرم اکثر مردا فیلم نگاه میکنن این طبیعی شده دیگه با خودت رابطشو چطوره

سرد شدیم . بخاطر دعواهامون دست روم بلند می‌کنه .همین الان رفتم اعتراض کردم زد تو قفسه سینم دردم گرفت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792