2777
2789

لاغر کنم با رژیم و ورزش 

هر روز یه تایم مشخص درس بخونم برا کنکور

زبان بخونم

یه مهارت یاد بگیرم

یکی دو مدل رقص یاد بگیرم 

شاید در آینده یه ساز هم یاد گرفتم

صل علی سه تیرکه   چشما ترامپ بترکه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لاغر کنم با رژیم و ورزش هر روز یه تایم مشخص درس بخونم برا کنکورزبان بخونمیه مهارت یاد بگیرمیکی دو مد ...

چههه خوب عالیه همین مدلی برو جلو 

کتاب هم خواستی شروع کن خیلی خوبه 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز