2777
2789
چندسالته؟؟؟چراکمردرد گرفتی؟؟؟چیز سنگین بلند کردی؟؟؟قد و وزنت چنده؟؟؟وزن زیاد روی کمر فشار میاره

نه بابا چیز سنگین بلند نکردم کارمند م همش پشت میزم شاید اضافه وزن دارم قدم ۱۵۴ ورنم ۶۳

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز