2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واااای بخدا درکت میکنم من تو بارداری خییییلی دندون درد داشتم تازه قبل بارداری درستشون کردم 

الانم چند شبه از دندون درد به خودم میپیچم آموکسی کلاو خوردم فردا برم دندون پزشکی

خوم کرمانشانی فارسی نیه زاااااااانم....🥰

فقط چون بارداری سر خود دارویی نخور 

اول بین اون دندون رو نخ بکش تا جیزی بینش نباشه 

بعد با آب ولرم و نمک آب نمک درست کن حواست باشه آب نه سرد باشه نه داغ تو دهانت 30 ثانیه نگه دار و بریز چندین بار اینکارو بکن 

بعد اینکار مرحله سوم یخ بزار تو پارچه نخی و بزار رو گونه ات بردار دوبازه بزار چند بار تکرار کن 

ایشالا خوب بشی

خوم کرمانشانی فارسی نیه زاااااااانم....🥰
فقط چون بارداری سر خود دارویی نخور  اول بین اون دندون رو نخ بکش تا جیزی بینش نباشه  بعد ...

من این سه مرحله رو انجام میدم دردشو آروم میکنه 

یه استامینوفن ساده هم میتونی بخوری من تو بارداری زیاد خوردم 

خوم کرمانشانی فارسی نیه زاااااااانم....🥰
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز