دقیقا ... مثلا من یه زمانی سالهای پیش دیدم یه ماه خیلی شیرینی خریده بودیم بعد به خودم اومدم دیدم پولش جهنم این همه شیرینی خوردن توی ماه چه سلامتی ازمون برده من الان خودم دوساله قند و شیرینی رو حذف کردم ..یا مثلا وقتی هله هوله زیاد میخری به خودت میای که ببین چقدر ات و اشغال بچه هام خوردن بیشتر به برنامه غذایی اهمیت میدی
یک ماه بنویسید و تاثیرشو ببینید